En lettilgængelig e-bog om følelser, stress, bekymringer, ensomhed, relationer, sorg, selvværd og mange af de udfordringer, vi kan møde gennem livet.
📖 Få e-bogenDer kan være perioder, hvor vi føler os stressede, usikre, ensomme eller fastlåste.
Måske er vi bekymrede for fremtiden. Måske kæmper vi med vores selvværd. Måske har vi oplevet sorg eller et brud.
Eller måske har vi ganske enkelt brug for at forstå vores egne tanker og følelser bedre.
Mental Trivsel i Hverdagen er skrevet som en praktisk og respektfuld guide til netop disse situationer.
Forstå stress, belastning og behovet for pauser og balance i hverdagen.
Reflektér over bekymrende tanker og hvordan du kan skabe mere ro.
Om følelsen af at stå alene og om mulige små skridt mod større tilhørsforhold.
Om de følelser, der kan opstå, når vi mister noget eller nogen, der betyder meget.
Forstå forholdet til dig selv og arbejd med en mere realistisk og respektfuld selvopfattelse.
Om kommunikation, grænser, konflikter, venskaber og nære relationer.
Om savn, forandring og det at finde sig selv efter et forhold slutter.
Om betydningen af hvile, søvn og genopladning i en travl hverdag.
Om usikkerhed, livsvalg, forandringer og følelsen af ikke at vide, hvad der kommer bagefter.
Mental trivsel handler ikke kun om, hvordan vi har det på de gode dage.
Det handler også om at kunne forstå, hvad der sker indeni os, når livet bliver vanskeligt.
Bogen er skrevet i et enkelt, respektfuldt og lettilgængeligt sprog, så du kan læse den uden at være ekspert i psykologi.
Du kan læse fra begyndelsen til slutningen, eller gå direkte til de emner, der er mest relevante for dig.
Tag dig tid. Reflektér. Tag ét lille skridt ad gangen.
Bogen er til dig, der ønsker at forstå dig selv bedre og reflektere over din mentale trivsel.
Den kan være relevant, hvis du oplever stress, bekymringer, ensomhed, sorg, usikkerhed, udfordringer i relationer eller andre vanskelige perioder i livet.
Den kan også være relevant, selv hvis du ikke befinder dig i en vanskelig periode, men blot ønsker at lære mere om dig selv og din mentale trivsel.
Læs bogen i dit eget tempo og brug den som inspiration til refleksion over din mentale trivsel og hverdag.
Bogen handler om mental trivsel og forskellige udfordringer, som mennesker kan møde i hverdagen, blandt andet stress, bekymringer, ensomhed, sorg, relationer, selvværd og livsforandringer.
Ja. Bogen er skrevet på dansk og er udviklet med dansktalende læsere i tankerne.
Nej. Bogen er skrevet i et lettilgængeligt sprog og forsøger at forklare emnerne på en enkel og respektfuld måde.
Nej. E-bogen er informations- og refleksionsmateriale og er ikke en erstatning for professionel sundhedsfaglig rådgivning eller behandling.
Prisen er €5,00 plus €1,25 moms. Den samlede pris er €6,25.
Denne e-bog er et informations- og refleksionsmateriale. Den er ikke en erstatning for psykologisk, psykiatrisk eller lægefaglig rådgivning, undersøgelse eller behandling.
Hvis du oplever alvorlige eller vedvarende psykiske problemer, bør du søge hjælp hos en relevant sundhedsprofessionel.
Ved akut fare eller en nødsituation skal du kontakte de relevante akuttilbud.
Du behøver ikke have alle svarene lige nu. Nogle gange begynder forandring med at stoppe op, forstå sig selv lidt bedre og tage ét lille skridt ad gangen.
📖 Køb Mental Trivsel i Hverdagen